Zdraví chodidel je téma, kterému se v naší společnosti věnujeme duší i srdcem. Naše chodidla nás pojí se zemí, nosí nás nesčetné kilometry a musí vydržet neuvěřitelnou zátěž - a zhruba čtvrtina našich kostí se nachází právě v našich chodidlech. Zdravá chodidla jsou proto předpokladem pro zdravé tělo. Správná obuv nám přitom pomáhá nejen udržovat naše chodidla zdravá, ale také je podporovat. Vhodná obuv je investice, která se každopádně vyplatí: pomáhá totiž předcházet zdravotním problémům chodidel
a dokonce může přispívat ke zdárné léčbě nebo zmírňovat potíže.
Naše chodidla toho musí skutečně hodně vydržet. Občasné nošení obuvi, která zdraví našich chodidel valně neprospívá, ještě nemusí být žádná tragédie. Pokud se však nošení nevhodné obuvi stane pravidlem a obuv, která nám dobře nesedne, nosíme častěji než obuv, která naopak naše chodidla podporuje, můžeme si sami zadělat na potíže a defekty nohou. Mezi nejčastější patří hallux valgus neboli vbočený palec, tedy zbytnění kloubu a vychýlení palce z jeho přirozené osy a také patní ostruha, kostěné zpevnění úponů vazů a svalů k patní kosti.
Naše chodidla představují jedinečnou komplexní konstrukci. Díky jejich vysoké odolnosti vlastně není tak těžké udržet chodidla zdravá. Zpravidla však našim chodidlům a jejich zdraví v každodenním shonu věnujeme jen velice málo pozornosti. Při výběru obuvi často klademe větší důraz na to, jestli nás obuv opticky osloví, než na její správný tvar a na to, zda je vhodná pro zdraví našich chodidel. Přitom lze obojí spojit!
Chcete-li udělat něco pro svá chodidla, je dobré se držet pár jednoduchých tipů. Nejlepší - a nejjednodušší - trénink, jak udržet chodidla zdravá a fit, je pravidelná chůze na boso, ideálně na rozmanitém povrchu. Současně se tím totiž masírují chodidla
a posiluje nožní svalstvo, což opět přispívá k dobrému zdravotnímu stavu. Kromě toho lze provádět i různá cvičení podporující dobrou kondici chodidel.
Nejdůležitější, co můžeme pro zdraví našich chodidel udělat, je pravidelně nosit optimální obuv. Jenže jak poznat tu správnou obuv? Rozhodující při výběru je především padnoucí tvar. Obuv nesmí tlačit ve špičce, ani mačkat prsty, současně však musí
na patě nabízet dostatečnou stabilitu. Optimální stélka podporuje, vede a drží chodidlo. Podrážka by měla být přilnavá
a protiskluzová a umožňovat chodidlu ergonomické a přirozené odvalení. Společnost Peter Wagner pohodlná obuv nabízí množství modelů, které jsou přizpůsobeny Vašim individuálním potřebám a které Vám pomohou udržet Vaše chodidla zdravá
a fit.
V případě dotazů ohledně zdraví Vašich chodidel a správného tvaru a velikosti Vaší obuvi jsme Vám rádi k dispozici!
Kontaktujte nás
Nastavení cookies
Abychom Vám mohli zaručit co nejlepší služby a aby pro Vás bylo užívání našich stránek přívětivější, používáme cookies a jiné údaje a obsahy podléhající aktivnímu souhlasu. Nastavení cookies můžete kdykoliv změnit. Bližší informace k právnímu podkladu a také k Vašim právům a právním prostředkům naleznete v našem Prohlášení o zásadách ochrany osobních údajů.